Metta Moves
Gespecialiseerd in yoga en massage
Bij Metta Moves kunt u terecht voor diverse massage behandelingen en yoga lessen.
Thaise Yogamassage
Shiatsu Stoelmassage
Hatha en Yin Yoga
Individuele Yoga
Yoga in duo's
Bedrijfsyoga
Thaise Yogamassage
Shiatsu Stoelmassage
Hatha en Yin Yoga
Individuele Yoga
Yoga in duo's
Bedrijfsyoga
Wat is Yoga?
Letterlijk betekent Yoga ‘verbinding’ en met ‘verbinden’ wordt bedoeld het in balans brengen van
lichaam en geest door het aannemen van verschillende houdingen én door ademhaling. Uiteindelijk
wordt totaal bewustzijn gecreëerd; de connectie met je ‘ware ik’.
Stoelmassage
Stoelmassage wordt gegeven in een speciaal hiervoor ontwikkelde stoel. Ongeveer tachtig verschillende drukpunten op de rug, nek, schouders, hoofd, armen en handen worden in circa 15 minuten behandeld. De massage zorgt ervoor dat energie vrij kan doorstromen en afvalstoffen worden afgevoerd. Dit levert een ontspannen en fit gevoel op en zal daardoor (werk-)prestaties bevorderen. Stoelmassages kunnen zowel in de Metta Moves-praktijk gegeven worden, maar ook op locatie.
Thaise yogamassage
Deze massagetechniek is in Thailand ontstaan vanuit de yoga en acupressuur-technieken (shiatsu). De yoga-strekkingen houden/maken de spieren, botten en gewrichten soepel en sterk, de acupressuur-techniek zorgt ervoor dat energie vrij door de energiebanen gaat stromen. Door de Metta (liefde, mildheid en respect)-benadering ontstaat ook een meditatief effect. Deze massagevorm kent een lange historie. Zo paste de persoonlijke arts van Boeddha deze therapie al toe en tot op de dag van vandaag is deze massagetechniek een belangrijke
behandelmethode in de Thaise ziekenhuizen. De Thaise Yogamassage ontspant, bevordert de bloedsomloop, lymfedoorstroming waardoor chronische fysieke pijn of klachten kunnen verdwijnen.
Individuele yogales
Wil je yogalessen volgen en het liefst op een tijdstip dat dat voor jou het beste uitkomt? Wil je yogalessen volgen die helemaal op jouw behoeftes en belangstelling zijn afgestemd?
Heb je specifieke wensen voor de les of wil je gewoon één op één yogales krijgen? Dat kan in de praktijkruimte van Metta Moves of zelfs bij je thuis (een individuele les kan ook samen met een vriend(in)of partner). Dat extra stukje persoonlijke aandacht kan je een zetje geven naar meer verdieping in de houdingen en daardoor meer lichaamsbewustzijn creëren. Dit maakt dat je je beter leert te ontspannen, spieren los kunt laten zodra je ze niet hoeft
te gebruiken. Je zult dus minder stijfheid en vermoeidheid ervaren en meer ‘ruimte’ ontwikkelen in je lichaam.
Yogales + thaise massage
Met yogales gecombineerd met Thaise massage krijg je het beste van twee werelden. Tijdens een privéles worden de yogahoudingen volledig afgestemd op jouw wensen en behoeften, met daarna als extra de diepe stretch en ontspanning van een Thaise massage. Terwijl je in een houding bent, kan ik met behulp van zachte druk en rek technieken jouw lichaam helpen om dieper in de houdingen te komen en spanning los te laten. Deze unieke combinatie zorgt voor een dieper lichaamsbewustzijn, meer ontspanning en vergroot de flexibiliteit.
